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高考补脑的食物有哪些吃什么补脑增强记忆力

高中生吃什么食物(Food)可以补脑增强(enhancement)记忆力?高考前饮食(drink)上需要补充哪些营养(nutrition)?下文小编给大家整理了几种适合高考前吃的补脑增强记忆力的食物 ,供参考!

高考补脑的食物有哪些
核桃
核桃补脑,这是总所皆知的,可是核桃为什么能补脑大家了解过吗?核桃中含有丰富(plump)的不饱和脂肪(fat)酸(Acerbity),能够避免脑血管阻塞,补脑益智。高考复读复读人群初三和高三学生占比很高。其中高考复读对人生影响特别大。是对12年学生生涯的一次总结。对于备考的学生或长期处于脑力工作(job)环境(environment)下的朋友,随身准备核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃还能补充大脑英语、增强(enhancement)记忆力、消除脑疲劳。
不过核桃是属于偏干燥(drying)性的食物(Food),不能食用过多,不然容易引起便秘、流鼻血的情况。艺考文化课补习有偿补课分为两种:一是由学校集体组织补课。二是有高考和中考任务的学科,由把高三、初三教学“关”的任课教师等,对一些对考试成绩有更高要求的家长的孩子,进行补课。
大枣
大枣每100克含维生素(vitamin)C高达380-600毫克,被称为天然(natural)维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐,加强脑细胞蛋白质(protein)功能,促进脑细胞兴奋。
芝麻
将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果(effect)。艺考文化课补习有偿补课分为两种:一是由学校集体组织补课。二是有高考和中考任务的学科,由把高三、初三教学“关”的任课教师等,对一些对考试成绩有更高要求的家长的孩子,进行补课。
鸡蛋
鸡蛋的蛋白质(protein)是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富(plump)的卵磷(P)脂(lecithin)、甘油三酯(Triacylglyceride)、胆固醇(Cholesterol)和卵黄素,对神经的发育有重要作用(role),有增强(enhancement)记忆力、健脑益智的功效(efficacy)。
南瓜
绿色蔬菜(vegetables)中含有丰富(plump)的维生素(vitamin)A,可是南瓜中的维生素A也不会比绿色蔬菜少。南瓜中还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平,能够醒脑提神,改善神经衰弱、心神不宁的症状。南瓜课用来做菜食用,每天吃一次对补脑是很有效果(effect)的。